失眠竟是失智前兆?? @ 健康分享吧

【失眠竟是失智前兆??】

失智前幾年，就開始失眠

近期醫學研究發現睡眠障礙不只是阿茲海默症的精神行為症狀之一，有先患者在發生失智症之前幾年，就開始出現睡眠問題，因而推論睡眠障礙可能是失智症的先驅症狀，甚至是危險因子之一。

目前已知大腦類澱粉斑的大量沉積是阿茲海默症患者大腦的主要病變，而且出現失智症狀的前20年左右就開始慢慢堆積，直到堆積量大到大腦無法負荷才發病。近年來動物實驗發現，睡眠有助於基因轉殖老鼠腦內類澱粉斑的清除；反之，被剝奪睡眠的老鼠腦內的類澱粉斑則明顯增加，這些現象讓學者推測 : 良好、充足的睡眠可以降低或延緩失智的發生率，是預防阿茲海默症的新招。

睡得好，有助預防阿茲海默症

對於阿茲海默症，我們目前無法完全預防，只能藉由後天的努力如受教育及多動腦，及良好的生活習慣如運動、清淡飲食及從事休閒活動和控制高血壓、糖尿病等方面著手，如今很高興又多了一項 : 睡得好、睡得飽，來加入預防阿茲海默症的行列。

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