【靜脈曲張】
俗稱「浮腳筋」，或稱為靜脈瘤、靜脈腫。其實，除了老師外，許多需要久站或久坐的職業，例如醫護人員、警察、空服員、百貨從業人員，或是電腦工作者、駕駛、銀行行員等，不乏有靜脈曲張的現象，即使是光鮮亮麗的藝人，像徐乃麟、林葉亭及鍾欣凌等人，也都曾公開為腿部的靜脈曲張所苦。
那如何知道自已是否為靜脈曲張患者？
1. 腿部無法維持同一姿勢很久。
2. 腿部已有產生脹、硬、酸、麻、腫、痛等六大症狀現象。
3. 察覺右左腿大小差異很大，有蘿蔔腿，腿部壓下去有腫腫的現象。
4. 無法走長久的路。
5. 已有青紫色，或樹枝狀血管在腿部，通常好發於後腿膝窩處。
6. 生產前中後有鼠蹊部脹痛或腿部不適的情況。
7. 腿部易有疲勞，且症狀不易消失。
8. 腿部容易有抽筋現象
9. 腿部有不自然的疼痛感。
檢查部位
1. 大腿內、外側
2. 小腿內、外側
3. 鼠蹊部
4. 膝蓋窩彎曲處
5. 腳踝內、外側
6. 腳板
靜脈曲張症狀主要發生在患者的小腿、足踝等下肢部位，尤其是小腿會有明顯的紫紅色不規則狀的血管擴張的現象，嚴重甚至會呈現如小蚯蚓蠕動般凸起。另外，在行走時，還會伴隨有腿部腫脹、痠痛等症狀。其他的還可能伴隨有水腫、濕疹、慢性皮膚炎、硬皮症或下肢色素沉澱，或下肢經常性抽筋等問題產生。
穿著彈性襪 預防靜脈異常擴張
常見的靜脈曲張治療方式，除了手術改善外，最好預防方式就是穿彈性襪，彈性襪的彈性壓力能讓腿部靜脈失去異常擴張的空間。而且透過長時間的穿著施壓，能夠有效減緩患者因靜脈曲張引起的不適與症狀，包括疼痛、抽筋、水腫，以及鬱血性皮膚炎等症狀。
不過要注意的是，由於彈性襪的治療方式，必須要長時間持續不間斷穿著，才會有顯著的效果。因此，在彈性襪的挑選上，應盡量選擇採用棉質混紡等吸汗性高、透氣、不易過敏材質製成的款式較為合適。
抬腿運動 促進下半身血液循環
平躺於床鋪，將雙腳平貼於牆面抬高，能夠有效促進腿部滯積的血液及水份回?至心臟，改善下半身血液循環不佳的問題。每天睡前進行1次，每次約15分鐘左右，就能有效達到改善靜脈曲張症狀的效果。
腿部按摩 放鬆腿部肌肉
透過塗抹乳液、具有促進血液循環作用的乳霜來按摩腿部，也是不錯的方式之一。適度的按摩腿部淋巴、肌肉，除了能夠幫助腿部達到放鬆、舒緩的效果，對於改善下肢血液循環，預防靜脈曲張產生也有相當的作用。不過要注意的是，在按摩的手法上，建議採用由下往上，由外往內的方式，效果更為顯著。
【健康小叮嚀】：
中老年人常出現的腿部痠痛、麻、腫脹等症狀，除了是靜脈曲張導致外，也可能單純是老人末梢血液循環不佳，造成血液流通不順所致。因此，對於家中長輩來說，做好下半身保暖是相當重要的事。
另外，老人家更還要注意除了靜脈曲張症狀外，是否合併有濕疹樣皮膚炎出現。若有這樣的情形，應盡速尋求專業醫師診治，更要避免搔抓患部，以免造成潰瘍、感染、出血等症狀，導致發生蜂窩性組織炎。
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